健康診断行ったら、 ウエストが2cm太くなってました。 脂肪がつきはじめました。 いやぁデブってきたぁ。 まずいなあって思って筋トレ始めてみました。 続くかなぁ。 最近は冷凍食品が有能だということを知り、 少しずつ昼の弁当を持っていくというのが 定着…

今日は数年ぶりに筋トレをしました。 初めてのトレーニングルームに行ったら、 序盤マシンの使い方わからなくて ただの徘徊者になってました。 マシンの順番待ってますよ感出して、 その場をぐるりと見渡してみたりね。 なんかもう周りの人がマシン使いこな…